Uống trà xanh thay nước có tốt không?

Trà xanh là một loại thức uống rất có lợi cho sức khỏe. Vậy liệu uống trà xanh thay nước có tốt không? Mời bạn đọc cùng Monsoon Tea tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có được câu trả lời xác đáng nhất nhé!

Trà xanh là một loại thức uống rất có lợi cho sức khỏe. Vậy liệu uống trà xanh thay nước có tốt không? Mời bạn đọc cùng Monsoon Tea tìm hiểu trong bài viết dưới đây để có được câu trả lời xác đáng nhất nhé!

Trước hết hãy cùng điểm qua những công dụng tuyệt vời của trà xanh

Theo nghiên cứu trà xanh được ví như “1 kho dự trữ” rất nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe. Phải kể đến như: vitamin, polyphenol, alkaloid, flavonid, amino axit, flour, saponin, tanin,… 

Đặc biệt trong đó nhóm polyphenol có chứa thành phần chính là các catechin. Đây là 1 loại chất chống oxy cực mạnh có tác dụng mang lại hương vị đặc trưng cho trà đồng thời mang đến những lợi ích không ngờ cho sức khỏe.

Kết quả hình ảnh cho công dụng của trà xanh

Tác dụng của trà xanh đối với sức khỏe

- Bảo vệ sức khỏe tim mạch 

- Hỗ trợ điều trị các bệnh răng miệng, loại bỏ mùi hôi do vi khuẩn gây ra

- Thanh nhiệt, đào thải độc tố 

- Chữa viêm họng 

- Giảm nguy cơ sỏi mật 

- Chữa đầy bụng, đầy hơi và có nôn 

- Lợi tiểu

- Làm giảm huyết áp 

- Chống âu lo, làm dịu thần kinh, loại bỏ stress. 

- Giảm khả năng mắc các bệnh tiểu đường 

- Ngăn ngừa phòng chống các bệnh tim mạch, ung thư

- Hạn chế hấp thu chất béo, góp phần thúc đẩy quá trình đốt cháy calo, mỡ thừa.

Uống trà xanh thay nước có tốt không?

Công dụng của trà xanh không ai có thể phủ nhận. Nhưng liệu chúng ta có thể uống trà xanh thay nước lọc hàng ngày được hay không? Điều này có ảnh hưởng gì tới sức khỏe?.

Trong trà xanh có chứa hợp chất EGCG, tanin và 1 lượng nhỏ caffeine. Chính vì vậy nếu chúng ta duy trì ở mức hợp lý thì trà xanh sẽ phát huy tối đa công dụng đối với sức khỏe. Nhưng ngược lại việc lạm dùng uống trà xanh thay nước lọc có thể gây ra 1 số tác dụng phụ như:

  • Say trà nếu uống vào lúc đói

  • Mất ngủ nếu uống trà xanh pha đặc vào ban đêm

  • Có thể gây nôn nao, buồn nôn nếu hấp thụ quá nhiều trà xanh trong 1 ngày.

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia cơ thể chỉ nên hấp thụ từ 200 đến 300 mg caffeine mỗi ngày. Nếu vượt quá hàm lượng trên sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe. 

Trung bình 250ml trà xanh có chứa 25mg caffeine. Nếu uống trà xanh thay nước lọc trong khi tối thiểu mỗi người nên cung cấp đủ 2l nước cho cơ thể mỗi ngày thì hàm lượng caffeine sẽ vượt quá mức cho phép.

Vậy nên việc uống trà xanh thay nước lọc là điều không nên.  Mỗi ngày chúng ta chỉ nên dùng 2-3 ly trà xanh để đảm bảo trà phát huy tối đa công dụng.

Lychee Green - Loại trà xanh lý tưởng để thưởng thức

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm một hương vị trà xanh vừa lưu giữ tinh hoa trà xanh tự nhiên truyền thống vừa được kết hợp với hương vị mới vừa lạ vừa quen thì hãy ghé hay Monsoon Tea thưởng thức Lychee Green.

Đây là 1 loại trà xanh vừa có vị chát của lá trà, vừa có vị ngọt nhẹ của vải thiều được chế biến tỉ mỉ, kỳ công, hái tay hoàn toàn từ những vườn chè ở núi rừng Bắc Thái Lan.

Không chỉ mang lại một mùi vị hoàn toàn riêng biệt, vừa hấp dẫn, vừa đê mê, Lychee Green còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời thích hợp với chị em phụ nữ như:

  • Đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể

  • Chống lão hóa

  • Hỗ trợ quá trình giảm cân

  • Đẩy lùi mụn trứng cá

  • Hạn chế nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Lychee Green - Trà xanh lý tưởng cho sức khỏe

Tìm hiểu thêm về Lychee Green: 

>>>https://monsoontea.com.vn/tra-xanh/lychee-green/

Để được tư vấn chi tiết về các loại trà xanh phù hợp với độ tuổi, nhu cầu, các bạn vui lòng liên hệ trực tiếp với Monsoon qua hotline: 0964.205.665 để được hỗ trợ nhanh nhất.

 

Copyrights © 2019 All Rights Reserved by Monsoon Tea Vietnam.